Ламкість нігтів – не лише естетична проблема, а й можливий сигнал про проблеми зі здоров'ям. Адже за станом нігтьової пластини можна визначити брак вітамінів в організмі або наявність хвороб. До того ж ламкість може супроводжуватися розшаруванням чи зміною текстури нігтя, у такому разі необхідно встановити причину змін, звернувшись до дерматолога для лікування.

А щоб запобігти серйозним проблемам із нігтями й усунути причини ламкості, дотримуйтеся порад експертів, які ми для вас зібрали, і насолоджуйтеся красивим манікюром.

Причини ламкості нігтів

Ламкість нігтів може бути зумовленою багатьма факторами – як зовнішніми, так і внутрішніми. Щоб встановити причини ламкості нігтів, зверніться до лікаря-дерматолога. Також можна спробувати поспостерігати за собою та виключити деякі фактори ризику:

  • неправильний раціон і брак вітамінів. Коли ми харчуємося “на ходу”, особливо в зимовий період, у раціоні не вистачає свіжих овочів та фруктів, які містять такі необхідні для міцних нігтів вітаміни та мікроелементи, як кальцій, залізо, вітаміни групи В, вітамін А.
  • Використання шкідливих засобів для зняття лаку з ацетоном. Так-так, цей найпопулярніший спосіб небезпечний для стану нігтів, особливо тонких та ослаблених, тому краще уникати частого покриття та зняття лаку і дати нігтям відпочити.
  • Прибирання та миття посуду без рукавичок. Якщо ви часто прибираєте в домі водою з використанням активних хімічних засобів та без захисних рукавичок, взаємодіючи з нігтями, ці речовини можуть зробити їх тонкими та ламкими.
  • Неправильний догляд за нігтями. Жінки намагаються використовувати для догляду за нігтями належні манікюрні інструменти, але іноді роблять помилки, наприклад, користуються металевими пилками, які можуть пошкодити нігтьову пластину. А чоловіки та діти можуть не лише неправильно підрізати нігті, а й обкусувати їх.

Нігті можуть бути ламкими і через фізіологічні особливості або проблеми зі здоров'ям:

  • після пологів та в період годування грудьми;
  • гормональних "стрибків" у період статевого дозрівання підлітків та клімаксу у жінок;
  • постійних стресів;
  • анемії;
  • цукрового діабету;
  • проблем із шлунково-кишковим трактом.


Характеристика ламких нігтів

Ламаються і шаруються нігті по-різному. Це може бути обламування всього краю, який виступає над пластиною, аж до основи, або тільки надлом з одного краю. Також може відшаровуватися верхній шар, роблячи ніготь тонким і вразливим. Ще одне неприємне явище – тріщини, особливо вертикальні.

Ламкість нігтів на ногах

Причиною розшарування та ламкості нігтів на ногах може бути травма або навіть грибок. Якщо проблема викликає дискомфорт і неприємні відчуття, можна спробувати усунути її в домашніх умовах, роблячи ванни для нігтів або масаж за допомогою олій, але найкраще звернутися до лікаря. Він допоможе встановити причину дефекту та призначить лікування або за допомогою мазей, або із застосуванням вітамінних комплексів.

Ламкість нігтів на руках

Ламкі і тонкі нігті на руках потребують ретельного зміцнення. Крім того, що потрібно встановити причину такого їхнього стану, для покращення їхнього вигляду слід дотримуватися деяких правил:

  • не забувати про догляд за кутикулою, що передбачає живлення спеціальними олійками;
  • регулярно використовувати живильний крем для рук, а взимку – захисний крем від холоду;
  • робити ванни для шкіри рук і нігтів;
  • змінити майстра манікюру, якщо після візитів до нього помічаєте погіршення;
  • включити до раціону багаті на корисні вітаміни зелені овочі, білок, горіхи та насіння.

Ламкість нігтів у дітей

Якщо причин ламких нігтів у дорослих може бути багато – від неправильно зробленого манікюру та агресивного засобу для прибирання, то розшарування нігтів та їх ламкість у дитини може бути спричинена недостатньо збалансованим харчуванням. Щоб нігті дитини були міцними, вона потребує таких продуктів і вітамінів:

  • біотину, який міститься в м'ясі, молочних продуктах та зелених овочах;
  • вітаміну В12, джерелом якого є риба, м'ясо і молочні продукти;
  • цитрусових та ягід, які містять велику кількість вітаміну С;

Якщо у дитини поганий апетит і у вигляді їжі вітаміни в організм надходять мало, варто подумати про вітамінні добавки або комплекси.

Що робити з ламкими нігтями, які розшаровуються?

Усунути ламкість та розшарування нігтів можна за допомогою якісних вітамінних комплексів та добавок, як, наприклад, вітамін С або Омега 3 від японського виробника високоякісних біологічних добавок Yotsuba Japan. Також перегляньте свій раціон, робіть якісний манікюр та давайте нігтям час на відпочинок між процедурами.

Лікування та профілактика ламкості

Своїм поганим станом нігті ”попереджають” про те, що з організмом щось не так. Кожен з дефектів може сигналізувати про певну проблему, а найчастіше дефіцит деяких важливих вітамінів і речовин:

  • ламкі та схильні до розшарування нігті можуть бути від нестачі вітамінів групи В, насамперед біотину, а також вітамінів А, С, D.
  • тонка нігтьова пластина – сигнал того, що у дефіциті йод, цинк і залізо;
  • збільшена біла лунка буває через дефіцит фолієвої кислоти та заліза.

Тому подбайте про своє щоденне меню, а брак вітамінів компенсуйте спеціальними добавками, порадившись із лікарем.