Сухість і тріщини на губах зазвичай є наслідками порушення природного бар’єру. Його причини — негативний вплив подразників, звичок і середовища. Якщо симптоми сильно виражені, варто подумати про дефіцити поживних речовин і пов’язані з ними стани.
Далі ми розберемо типові причини, чому тріскаються губи, можливі дефіцити, альтернативні пояснення, методи самостійного догляду та ситуації, що потребують звернення до лікаря.
Чому сохнуть губи
Погода і повітря в приміщенні
- Холод, вітер і низька вологість у холодну пору року швидко висушують тонку шкіру губ.
- Під час опалювального сезону повітря в кімнатах стає сухішим. Шкіра на губах частіше тріскається ввечері та вранці.
- Влітку головним фактором є ультрафіолетове випромінювання. Вітер і сонце сушать губи навіть при нормальному живленні шкіри.
Звички які посилюють сухість губ
- Облизування губ. Хоча це здається неочевидним, слина швидко випаровується, що й спричиняє сухість вже за кілька хвилин після такого «природного зволоження».
- Дихання ротом. Ця звичка зазвичай формується через хронічну закладеність носа, хоча існують й інші фактори.
- Вживання алкоголю й нікотину. Обидві речовини подразнюють слизові та мають виражений зневоднювальний ефект.
Косметика і подразники
- Одна з поширених причин сухості губ — порушення правила догляду. Використовуючи агресивні засоби та не змиваючи декоративну косметику належним чином, ви провокуєте подразнення.
- Підвищена чутливість також відіграє свою роль. Сухість може з’являтися через ароматизатори, смакові добавки, ментол, камфору та консерванти у бальзамах для губ і гігієнічній помаді.
Які дефіцити можуть бути, коли тріскаються губи
Далі ми розглянемо, чому сохнуть губи при нестачі різних корисних речовин. Важливо: ці дані є лише орієнтирами й не можуть використовуватися для діагностики. За підозри дефіциту певних нутрієнтів зверніться до лікаря, який призначить вам відповідні обстеження.
Дефіцит заліза
Дефіцит заліза та залізодефіцитна анемія часто впливають на стан губ і ротової порожнини. Зокрема, вони викликають тріщини в куточках рота та патологічні зміни слизових оболонок. Додатковими ознаками вважаються:
- слабкість;
- блідість;
- задишка при навантаженні;
- ламкість нігтів;
- печіння язика.
Щоб підтвердити ці підозри, лікар може призначити вам аналіз крові — загальний чи визначення рівня феритину.
Якщо ви вже маєте дані обстеження, вам може бути корисним засіб Nano Iron для підняття заліза. Він містить негемове залізо, яке має менше протипоказань і побічних ефектів у порівнянні з традиційними формами. Це один з небагатьох препаратів такого типу, рекомендованих для вегетаріанців. У складі Nano Iron також містяться додаткові вітаміни й нутрієнти для підтримки ослабленого організму.
Дефіцит вітамінів групи B
При зниженні рівня вітамінів B2, B6 і B12 можуть виникати запалення слизових, а також болючі тріщини на губах і в куточках рота. Додатковими симптомами є:
- бліда шкіра;
- лущення шкіри голови;
- погіршення стану волосся та нігтів;
- поява вологих плям на шкірі;
- яскраво-рожевий колір губ і язика.
Дефіцит цинку
Цинк важливий для імунітету та відновлювальних процесів. Його нестача також негативно впливає на слизові оболонки. Про дефіцит також свідчать:
- часті запалення;
- регулярні інфекційні хвороби;
- ослаблення волосся;
- загальна слабкість, запаморочення;
- погіршення травлення.
Низьке споживання білка
Недостатність білка погіршує синтез колагену та процеси відновлення тканин, що може ускладнювати загоєння мікротріщин. Зазвичай це виглядає як повільне відновлення шкіри при сухості, часті «заїди» та крихкість.
При неправильному раціоні з дефіцитом білка змінюється склад тіла — зменшується частка м’язових тканин і збільшується кількість жиру.
Причини, що не пов’язані з дефіцитами
Зневоднення
Якщо цікавитесь, чому тріскають губи в кутиках, пригадайте, скільки чистої води ви споживаєте протягом дня. Нестача води виражається у:
- рідкому сечовипусканні;
- темному кольорі сечі;
- сухості в роті;
- лущенні шкіри;
- сонливості та запамороченні.
Оптимальний питний режим для дорослих — від 1,5 до 2,5 літрів води залежно від маси тіла, рівномірно розподілених протягом всього дня.
Алергічна реакція
Найчастіше алергії провокуються косметикою, сонцезахисними засобами та зубними пастами. Рідше це подразнення через їжу та забруднення в повітрі. Діагноз має ставити дерматолог. Але ви можете провести простий тест у домашніх умовах. Послідовно відмовляйтесь від певних засобів догляду чи замінюйте їх гіпоалергенними. Ведіть щоденник стану та самопочуття.
Як підтримати відновлення шкіри губ зсередини
Харчування та нутрієнти
- Раціон із високим вмістом білка підтримує регенерацію тканин і бар’єрні функції.
- Залізо та вітаміни групи B надходять із м’яса, риби, яєць, бобових, цільних зерен і зелених овочів
- Цинк отримують з м’яса, морепродуктів, бобових і насіння.
Додатково можна приймати вітамінні добавки. Але їх підбір краще узгоджувати зі спеціалістом.
Роль колагену
Колагенові пептиди покращують зволоження шкіри. Їх застосування покращує живлення, підвищує еластичність і стимулює регенерацію. Для нормалізації тону та фактури ніжної шкіри губ ви можете приймати японський колаген від Yotsuba Japan. Комплексні засоби цього виробника містять унікальні інгредієнти, які допомагають підтримувати здоровий метаболізм і сповільнювати візуальне старіння.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Іноді питання, що робити, якщо дуже сухі губи, не має простої відповіді. Вам точно знадобиться консультація спеціаліста, якщо:
- тріщини в куточках рота з поєднуються з підвищеною вологістю, кірками, болем або кровоточивістю;
- симптоми тривають понад 2–3 тижні попри усунення подразників і базовий догляд;
- приєднується висип навколо рота, набряк губ, свербіж або підозра на алергію;
- є ознаки системної проблеми: виражена втома, запаморочення, задишка, часті інфекції, значне схуднення.
У таких випадках варто записатися до сімейного лікаря. Він спрямує вас до профільного експерта — дерматолога, стоматолога чи ендокринолога.
Пов'язані товари
Залишити коментар