Суха шкіра рук: причини, догляд та ефективні методи лікування

Шкіра на руках часто «видає» вік людини ще скоріше, ніж шкіра на обличчі. Суха шкіра викликає свербіж і дискомфорт. Це патологічний стан, який виникає через порушення роботи потових і сальних залоз.

Сухість шкіри може бути самостійною патологією або виникати через різні дерматологічні захворювання. Крім того, надмірна сухість знижує захисні властивості шкіри та може сприяти розвитку шкірних захворювань. Наприклад, це один із симптомів атопічного дерматиту, який виникає через порушення шкірного бар’єру та втрату вологи.

Ознаки сухості рук

Суха шкіра на суглобах пальців рук, між пальцями - дуже поширений симптом. Крім того, можуть бути й інші ознаки:

шорстка текстура – шкіра стає грубою на дотик;
лущення – відшарування верхнього шару шкіри;
відчуття стягнутості – дискомфорт, особливо після миття рук або перебування на холоді;
тріщини – з'являються маленькі чи глибокі тріщинки, які можуть бути болючими;
почервоніння – шкіра виглядає подразненою, іноді з легким запаленням;
свербіж – відчуття бажання почухати шкіру через її сухість;
схильність до подразнень – реакція на звичайні подразники, наприклад, на мило або миючі засоби;
зменшення еластичності – шкіра втрачає пружність, може здаватися тоншою.

Причини сухості шкіри рук

Суха шкіра на руках може проявлятися час від часу, наприклад у холодну пору року. Це можуть бути тріщини, лущення шкіри на ділянках, які постійно контактують з морозом і вітром.

Чимало людей переконані, що достатньо намастити руки живильним кремом. Однак такий підхід – не вирішення проблеми. Крім вологи, шкіра рук потребує відновлення, живлення, вітамінів і мінералів. Можуть бути різні причини сухої шкіри на руках:

Генетика. Якщо від батьків ви успадкували цей тип шкіри, то у шарах епідермісу може бути порушена передача вологи.
Часте миття рук. Гаряча вода дозволяє позбутися шкіру шкідливих бактерій і вірусів, але вона також змиває ліпіди, які виконують роль захисного бар’єру.
Неправильний питний режим. Нестача вологи в організмі впливає на стан шкіри рук.
Використання хімічних засобів. Часте використання дезінфікуючих засобів може викликати сухість шкіри на руках.
Брак вітамінів і мінералів. Тріщини та суха шкіра рук можуть свідчити про дефіцит деяких вітамінів і мінералів в організмі. Зокрема це вітаміни А, Е, С, цинк і йод.
Гормональні зміни. Гормональні розлади, дисбаланс статевих гормонів можуть стати причиною сухості шкіри.
Вік. Вікові зміни в організмі призводять до втрати колагену, гіалуронової кислоти, а здатність шкіри виробляти захисні ліпіди суттєво знижується.
Шкідливі звички. Надмірне вживання алкоголю, куріння призводить до зневоднення всього організму і негативно впливає на стан шкіри.
Вживання медикаментів. Деякі препарати можуть призвести до пересихання шкіри.

Крім того, дуже суха шкіра рук може бути через перегрів, переохолодження, неправильний догляд.

Однак встановити точні причини сухості рук може тільки лікар-дерматолог. А в разі потреби призначить лікування.

Захворювання, які супроводжуються сухістю шкіри

Суха шкіра рук може бути наслідком алергії. Також є низка захворювань, які можуть супроводжуватися таким симптомом:

цукровий діабет;
неврологічні захворювання;
гепатит;
цироз печінки;
деякі патології травного тракту;
онкологічні захворювання.

Сухість шкіри може бути симптомом деяких дерматологічних захворювань: екземи, псоріазу, дерматиту).

Захворювання, які супроводжуються сухістю шкіри

Як впоратися з сухістю шкіри?

Догляд за шкірою рук не має обмежуватися тільки кремом, особливо коли ви використовуєте його тільки в екстерних ситуаціях. Догляд повинен бути регулярним. Дотримання простих правил дозволить підтримувати руки у відмінному стані.

Насамперед зверніть увагу як часто ви миєте руки і які засоби використовуєте. Якщо у вас сухі руки, однак їх потрібно мити часто, оберіть засіб для чутливої шкіри.
Дотримуйтеся правильного питного режиму.
Включіть в раціон продукти, багаті вітамінами і мікроелементами.
Корисно вживати високоякісні вітаміни для сухої шкіри.
Для миття посуду, прибирання використовуйте рукавички.
Використовуйте крем із SPF, якщо проводите багато часу на вулиці. Сонячні промені можуть сушити шкіру навіть взимку.
Якщо на руках з’явилися тріщини, змащуйте їх кремом перед надяганням рукавичок і після повернення додому.

Догляд у різні пори року

Правильний догляд за шкірою рук потрібен постійно. Однак зі зміною пір року він має певні особливості.

Взимку

Зволоження – основа догляду. Використовуйте живильні креми основі гліцерину, ланоліну, кокосу, які допоможуть зволожити і відновити шкіру. Носіть рукавички: вибирайте теплі, але дихаючі матеріали (шерсть або фліс). Уникайте контакту з гарячим повітрям: сухе тепло від обігрівачів також сушить шкіру.

Використовуйте м’який скраб для рук, щоб видалити ороговілі клітини і покращити вбирання зволожувальних засобів. Якщо у вас сухі руки, час від часу робіть живильні маски для рук.

Влітку

Подбайте про захист від ультрафіолету, а після повернення додому нанесіть заспокійливий засіб.

Осінню і весною

Восени сухість зростає, тому варто подбати про достатнє зволоження. Навесні виникає авітаміноз, тому варто час від час робити поживні маски для рук.

Крім того, корисними є косметологічні масажі для стимуляції кровообігу і підживлення епідермісу. А також ванни для рук.

Вітаміни для здоров’я шкіри рук

Для підтримки здоров’я шкіри рук організм потребує комплексу вітамінів. Зокрема, це:

Вітамін A сприяє оновленню клітин, підтримує еластичність та зменшує сухість шкіри.
Вітамін E - потужний антиоксидант, який захищає шкіру від пошкоджень. Сприяє загоєнню тріщин і зволоженню.
Вітамін C сприяє виробленню колагену, який забезпечує пружність шкіри, зменшує наслідки впливу ультрафіолету та вирівнює тон.
Вітамін D – допомагає загоювати рани та відновлювати бар’єрні функції шкіри, захищає від подразнень.
Вітаміни групи B (особливо B3, B5, B7) підтримують гідратацію та зменшують запалення, допомагають загоювати мікротравми.

Японський колаген Yotsuba Japan — високоякісна добавка, створена для підтримки здоров’я шкіри, волосся, нігтів, суглобів та загального стану організму. Основним інгредієнтом є трипептидний колаген, який має унікальну формулу для кращого засвоєння організмом.

Yotsuba Japan використовує натуральні інгредієнти і дотримується стандартів GMP та ISO, що гарантує безпеку і високу ефективність продукції.

Японський колаген забезпечує:

Глибоке зволоження. Завдяки трипептидному колагену та додатковим компонентам, таким як гіалуронова кислота, шкіра рук стає більш зволоженою.
Зміцнення структури шкіри. Колаген активує фібробласти, які виробляють нові волокна, зменшуючи зморшки та сухість.
Покращення регенерації. Прискорює загоєння тріщин та пошкоджень, що актуально для сухої та подразненої шкіри рук.
Захист від старіння. Уповільнює вікові зміни та покращує пружність.

Yotsuba Japan доступний у формі порошків або стіків. Їх можна приймати щоденно для підтримки загального здоров'я шкіри. Рекомендована доза — 1 стік на день, розчинений у воді або іншому напої. При регулярному використанні протягом 1–3 місяців можна очікувати зменшення сухості та тріщин, покращення текстури та еластичності шкіри рук, захист від шкідливих факторів навколишнього середовища.