Як правильно доглядати за шкірою обличчя: щоденний догляд крок за кроком

Правильний догляд за шкірою обличчя має відповідати кільком вимогам. По-перше — регулярності. Результат повільно накопичується, а не проявляється миттєво. По-друге, індивідуальності. Догляд підбирається під тип шкіри і стан її здоров’я. По-третє, комплексності. Важливе як нанесення засобів, так і дотримання здорового способу життя.

Далі ми розкажемо, як доглядати за шкірою обличчя — за допомогою косметичних засобів і підтримки загального здоров’я організму.

Основні правила щоденного догляду

Щоденний догляд за обличчям в домашніх умовах передбачає виконання таких процедур:

• очищення (за допомогою спеціальних засобів, а не вмивання водою);
• тонізування;
• захист;
• додаткові процедури (залежно від типу і стану шкіри).

Ці етапи догляду за шкірою обличчя потрібно повторювати вранці і ввечері, змінюючи хіба нанесення денного крему на нічний або підвищуючи рівень захисту SPF, обираючи відповідні креми в літній і зимовий період. Але вибір засобів та інші особливості щоденної косметичної рутини залежать від типу шкіри.

Щоденний догляд за шкірою обличчя вранці

Ранкова рутина має чотири завдання:

1. Прибрати себум, піт і інші забруднення після сну.
2. Вирівняти pH-баланс.
3. Підтримати водний баланс.
4. Закрити шкіру захистом від сонця.

Якщо діяти в правильній послідовності, шкіра краще переносить активи, рівніше виглядає під тональним кремом і менше реагує протягом дня.

Очищення

1. Умийтеся ледь теплою водою. Гаряча вода сушить шкіру і послаблює стан бар’єру.
2. Нанесіть м’який засіб для вмивання кінчиками пальців, а не щіткою чи жорстким спонжем.
3. Розподіліть засіб 20–30 секунд по всій поверхні обличчя і шиї.
4. Змийте й обережно промокніть шкіру рушником, не розтираючи її.

Для ранкового очищення підходять:

• гель або пінка — для жирної чи комбінованої шкіри;
• кремовий або молочковий засіб — для сухої та чутливої;
• міцелярна вода — лише як допоміжний варіант, якщо вам зручно починати ранок з неї, але після неї шкіру краще змити водою.

Тонізація

Тонік наносять одразу після очищення. Зручний спосіб — долонями або через ватний диск, якщо формула рідка і водяниста.

Завдання цього етапу просте: прибрати залишки очищувального засобу, зменшити відчуття стягнутості й підготувати шкіру до сироватки або крему для обличчя. Оптимальний вибір — тонік без спирту, з компонентами для зволоження або заспокоєння.

Зволоження і базовий догляд

Після тоніка наносьте один базовий засіб за потребою шкіри:

1. сироватку з гіалуроновою кислотою — коли бракує зволоження;
2. сироватку з ніацинамідом — коли є жирний блиск, нерівний тон або розширені пори;
3. крем із церамідами, скваланом або пантенолом — коли потрібно підтримати бар’єр і зменшити сухість.

Крем наносіть тонким рівномірним шаром. Розподіляйте його м’якими масажними рухами, не втираючи до подразнення. Засіб навколо очей теж має бути окремим, якщо ця зона суха, чутлива або швидко реагує на активні компоненти у сироватці.

Захист SPF

SPF — останній крок ранкової рутини. Наносьте його після крему, а якщо крем легкий і SPF комфортний сам по собі, можна обійтися без окремого денного шару.

Рекомендації:

1. Обирайте широкоспектральний SPF 30 або вище.
2. Наносьте його на обличчя, вуха, шию і відкриті ділянки.
3. Якщо ви надворі, оновлюйте захист кожні 2 години, а також після активного потіння.
4. Якщо шкіра схильна до висипань, беріть некомедогенні формули; для жирної шкіри добре працюють варіанти з оксидами цинку і титану.

Догляд за обличчям увечері: основні етапи

Вечірня рутина не дублює ранкову. Її задача інша: повністю прибрати SPF, зняття макіяжу, себум і пил, а потім дати шкірі відновлення без зайвого навантаження.

Демакіяж і очищення

Якщо на шкірі є SPF, тональний крем або щільний догляд, одного вмивання недостатньо. Спочатку розчиніть косметику міцелярною водою, бальзамом або олійкою, а вже потім використайте гель чи пінку.

Працюйте в такій послідовності:

1. Нанесіть засіб для демакіяжу на суху шкіру або на ватний диск.
2. Акуратно зніміть макіяж, не розтягуючи зону навколо очей.
3. Умийтеся другим засобом, щоб прибрати залишки SPF, пігментів і інші забруднення.
4. Промокніть шкіру рушником.

Якщо макіяжу не було, але був SPF, очищення ввечері все одно потрібне.

Відновлення, сироватка і крем

Увечері не треба наносити все разом. Для базової рутини достатньо одного активного засобу і крему.

Схема така:

1. якщо шкіра зневоднена — сироватка з гіалуроновою кислотою або бетаїном;
2. якщо є висипання або сліди після них — засіб з ніацинамідом, азелаїновою чи саліциловою кислотою;
3. якщо є сухість і чутливість — крем з церамідами, скваланом, пантенолом;
4. якщо хочете м’якого глибокого очищення — кислотні засоби або пілінги не щодня, а 1–2 рази на тиждень і лише за доброї переносимості.

Як підібрати правильний догляд за типом шкіри

Догляд за сухою шкірою обличчя

Суха шкіра зазвичай реагує стягнутістю, лущенням і швидкою втратою комфорту після вмивання. Її головне завдання — зберегти воду і підтримати бар’єр.

Що підійде:

• кремовий або молочковий очищувач із детокс-ефектом;
• тонік без спирту;
• сироватка для зволоження;
• щільніший крем для обличчя з церамідами, скваланом або гліцерином;
• м’які маски для зволоження 1–2 рази на тиждень.

Чого уникати:

• мила для обличчя;
• жорстких скрабів;
• частих кислотних пілінгів;
• засобів з великою кількістю спирту й різких віддушок.

Догляд за жирною і проблемною шкірою обличчя

Жирній і схильній до висипань шкірі потрібен контроль себуму без руйнування бар’єру. Саме надто агресивне очищення часто погіршує стан проблемної шкіри.

У таку рутину зазвичай входять:

• м’який гель або пінка;
• некомедогенний тонік або есенція;
• сироватка з ніацинамідом, азелаїновою чи саліциловою кислотою;
• легкий гель-крем;
• SPF без олій, з позначкою non-comedogenic;
• глиняні або м’які очищувальні маски 1–2 рази на тиждень.

Якщо висипань багато, є запалені елементи або сліди, що довго не минають, домашній догляд варто доповнити консультацією дерматолога.

Особливості догляду за комбінованою шкірою обличчя

Комбінована шкіра майже завжди має два різні сценарії поведінки: Т-зона блищить і швидше забруднюється, а щоки можуть втрачати комфорт уже після очищення. Тому універсальний матуючий догляд тут рідко працює добре.

Оптимальний варіант такий:

• м’який гель або пінка без агресивних ПАР;
• легкий тонік;
• сироватка з ніацинамідом на Т-зону, якщо є блиск;
• легкий крем на все обличчя або більш поживний лише на сухі ділянки;
• SPF-флюїд без важкої олійної основи.

Догляд за чутливою шкірою обличчя

Чутлива шкіра гірше переносить надлишок активів, грубе тертя і сильні запахи. Тут перевагу має коротка рутина з мінімумом кроків, а не складна багатошарова схема.

Що краще використовувати:

• м’який очищувач без спирту і без ароматизаторів;
• тонік або есенцію без подразнювальних добавок, а при печінні — взагалі без цього кроку;
• крем із церамідами, пантенолом або скваланом;
• мінеральний SPF.

Підтримка шкіри зсередини

Антиоксидантна підтримка шкіри

Коли шкіра регулярно стикається з UV-навантаженням, недосипом, стресом і забрудненим повітрям, зростає потреба в підтримці антиоксидантного захисту. Саме тому до зовнішньої рутини інколи додають і антиоксидантну підтримку для шкіри.

Антиоксидантна підтримка на основі глутатіону, вітаміну Е та екстракту куркуми допомагає зменшити вплив окислювального стресу на шкіру, підтримати рівніший тон, здоровий колір обличчя та зменшити тьмяність.

Колагенова підтримка пружності та гладкості шкіри

Пружність і еластичність залежать не тільки від крему. Для комплексного догляду за обличчям часто важливі й підтримка водного балансу, і достатня кількість білка, і нутрієнти, які працюють як частина щоденної рутини зсередини.

Якщо потрібен акцент саме на підтримці гладкості та щільності шкіри, у таку схему органічно вписується трипептидний колаген. Якісний препарат від Yotsuba Japan допомагає підтримувати щільність шкіри, зменшувати сухість і покращувати живлення зсередини.

Засоби догляду за шкірою обличчя для базової рутини

Правильний догляд за шкірою обличчя, незалежно від її віку і типу, складається з кількох основних етапів, під час яких на вибір можна використовувати таку косметику:

• молочко, гель або пінка для вмивання — на етапі очищення шкіри від бруду і зняття макіяжу ввечері або залишків нічного крему та шкірного сала вранці;
• тоніки, маски, флюїди — на етапі тонізування шкіри для відновлення її природного рівня рН та підготовки до наступного етапу;
• денний та нічний креми — для забезпечення захисту шкіри від зовнішніх впливів, наприклад вітру, холоду сонця, а також живлення і зволоження;
• крем для шкіри навколо очей;
• сироватки — наносяться точково на проблемні ділянки після тонізування;
• скраби і маски — застосовуються 1–2 рази на тиждень, залежно від типу шкіри, для додаткового очищення і живлення.