Блог

Більшість людей знайома з відчуттям сонливості протягом дня. З ним дуже важко боротися — знижується концентрація уваги, заплющуються очі, м’язи мимоволі розслабляються. Якщо це трапляється час від часу після недосипу чи перевантаження організму, вам не варто звертати багато уваги на такий симптом. Я..

Біотин — це вітамін B7. Він дуже важливий для регулювання обміну речовин. Ця речовина впливає на засвоєння білків, жирів та вуглеводів в організмі, на реакції з участю сірки та вуглецю. Біотин необхідний для здорового волосся й шкіри, а тому його часто називають «вітаміном краси».Сьогодні ми розбе..

Кишечник або кишківник — надзвичайно важливий орган. У ньому засвоюється більшість поживних речовин. Його стан напряму впливає на настрій людини та рівень енергії. А хронічні захворювання кишківника навіть можуть викликати стійкі психічні розлади.Здоров’я цього органу пов’язано не лише з клітинами..

Нещодавно в індустрії краси та здоров’я став популярним термін, яким раніше користувалися лише вчені. Це екзосоми — мікроскопічні структури, які відповідають за обмін інформацією між клітинами. Сьогодні вважається, що вони беруть активну участь у процесах омолоджування та лікування захворювань.Сьо..

Цукровий діабет — серйозне хронічне захворювання. Це порушення обміну речовин, яке зазвичай розвивається роками. У більшості випадків патологія прогресує повільно, і люди ігнорують її симптоми. Але наслідки дуже серйозні. Це ураження судин, нервів, очей, нирок.На щастя, є гарна новина. Існує ефект..

Оксидативний стрес — це аномальний стан організму, який призводить до пошкодження клітин тіла. У науковій літературі його дедалі частіше пов’язують зі старінням, хронічними захворюваннями, втомою та психічними розладами. Фактично, він руйнує організм зсередини — повільно й непомітно на початкових ст..

Чи задумувалися ви коли-небудь, чому японці довго живуть та мають молодий вигляд? Згідно з дослідженнями, середня тривалість життя в Японії — 84 роки. Часто жителям Японії за 60, а на вигляд – не більше 50. А на острові Окінава, за 900 миль від Токіо, найдовша тривалість життя за всю історію людства..

Дефіцит заліза — явище не з приємних. Це один із найпоширеніших "підводних каменів" у здоров’ї: за дослідженням ВООЗ, з нестачею цього мікроелемента мають справу до двох мільярдів людей. Найчастіше це діти, вагітні жінки й ті, хто регулярно відчуває сильні фізичні або емоційні навантаження. І пробле..

Судини — це, по суті, наші внутрішні "магістралі", якими постійно курсує кров або лімфа, доставляючи все потрібне до органів і тканин. Завдяки цій системі ми дихаємо, рухаємось, думаємо, живемо. Але є нюанс: чим старші ми стаємо (або чим менш уважні до свого здоров’я), тим вищі ризики, що ця система..

Трошки полежати на сонечку — це, без сумніву, приємно. Але тут головне не переборщити. Бо замість здорового рум’янцю можна отримати неприємні сюрпризи: почервоніння, печіння, сухість, і в перспективі — зморшки, плями, втрату еластичності шкіри. Саме так проявляється фотостаріння. Цей термін давно зн..

Щоденні зміни сну і бадьорості, переліт птахів на зиму, дивні витівки тварин у різні пори року — усе це приклади біоритмів у дії. Є навіть ціла наука, хронобіологія, яка вивчає, як організми підлаштовуються під сигнали ззовні.Вчені-хронобіологи впевнені: ритми впливають на наш організм більше, ніж..

Сквален — це темна конячка багатьох косметичних засобів для зволоження шкіри, живлення та регенерації. Він чудово усуває сухість, відновлює захисний бар’єр та підходить навіть для проблемної чи чутливої шкіри.Що таке сквален і чим він відрізняється від сквалану?Сквален — один із ліпідів, що виро..