Блог

Статистика міжнародних організацій показує, що приблизно 30% дорослих людей страждають від порушення сну. І, що найстрашніше, більшість з них вважають цю проблему дрібницею, ігноруючи її або намагаючись подолати лише за допомогою сили волі. Але такі розлади сну можуть мати дуже серйозні наслідк..

Старіння організму — природний процес, який проявляється як у зміні зовнішнього вигляду, так і в зниженні ефективності роботи внутрішніх органів. Споконвіку людство прагнуло зупинити чи хоча б сповільнити його. Сучасна наука поки не розв’язала це питання остаточно, але досягла значного прогресу в сп..

Поганий сон швидко б’є по самопочуттю: знижується концентрація, псується настрій, накопичується втома, а організм гірше відновлюється. Нормалізація сну зазвичай починається не з «чарівної пігулки», а з режиму, умов у спальні та повсякденних звичок.Далі розповідаємо, як покращити сон, чому це дійсн..

Відповідь на питання, що таке стрес, дуже проста. Це природна реакція організму людини на зовнішні подразники. Вона активує внутрішні резерви, покращує розумові здібності й підвищує силові показники. Чому ж тоді стрес вважається негативним явищем? На жаль, його позитивні ефекти проходять дуже швидк..

Ламкість нігтів – не лише естетична проблема, а й можливий сигнал про проблеми зі здоров'ям. Адже за станом нігтьової пластини можна визначити брак вітамінів в організмі або наявність хвороб. До того ж ламкість може супроводжуватися розшаруванням чи зміною текстури нігтя, у такому разі необхідно вс..

Чорні цятки – одна з найпоширеніших проблем у косметології. І хоча це дрібні дефекти, вони спричиняють чималий естетичний дискомфорт.Щоденні спроби приховати їх під шаром тонального крему лише забирають час, а інколи ще й погіршують ситуацію. Чекати, що все мине разом з юністю, теж не вихід. Адже ..

Випадіння волосся ― це поширена проблема, з якою стикаються безліч дівчат. Причин для цього явища може бути багато, і визначити, що точно мало вплив на фолікули дуже важко. саме тому ми вирішили перелічити та описати основні проблеми, які спричиняють втрату волосся. Важливо також розуміти, що незна..

Ціль прийому колагену - допомогти синтезу власного. Організм зазвичай сам вирішує, на що саме його розподілити: може підвищити еластичність і зволоження шкіри або поліпшити стан волосся. Хочемо поділитися з вами невеличкими секретами як правильно вживати колаген, щоб ефект був максимальним: Окремо в..

Колаген — одна з найважливіших речовин для організму людини. Його частка серед білків здорового тіла досягає 25%. Він складає основу сполучної тканини, отже від нього залежить стан шкіри, хрящів, кісток, нігтів і волосся. Розповідаємо, як правильно приймати колаген, щоб отримати максимальний еф..

Правильний догляд за шкірою обличчя має відповідати кільком вимогам. По-перше — регулярності. Результат повільно накопичується, а не проявляється миттєво. По-друге, індивідуальності. Догляд підбирається під тип шкіри і стан її здоров’я. По-третє, комплексності. Важливе як нанесення засобів, так і до..

Поліненасичені жирні кислоти Омега 3 є дуже важливим елементом для людського здоров'я, який не синтезується організмом, тому має надходити з їжею. У найбільшій кількості елемент містять морські сорти жирної риби та морепродукти, також джерелом Омега 3 є рослинні жири – авокадо, насіння льону та ллян..

​ Для підтримки імунітету дорослих та дітей, особливо в зимовий період, коли раціон бідніє на свіжі фрукти та овочі, а підлі віруси та застуди підстерігають на кожному кроці, актуальним стає питання про вживання вітамінів. Адже для боротьби з різними хворобами та вірусами в імунних клітин має бути п..